你是否正在經歷以下煩惱：

你是否還感受到身體上的不適，

如疼痛，呼吸急促，心跳加速；

渾身無力，睡眠不佳，食欲不振？

上述這些不適正在擾亂你的生活規(guī)律，

降低你的生活質量。

除了這些被我們覺察到的反應，

在身體里看不到的地方：如內分泌系統(tǒng)、

神經系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的活動

都在密切地影響著我們的心身健康。

當它們的平衡被打破，

我們會相繼出現一系列外在表現。

今天給大家介紹一種全新的心身疾病治療手段——

通過一系列儀器監(jiān)測和搜集

這些“看不見”的內部生理信息，

主要包含兩個部分：表面肌電和心率變異，

分別反映了心理和身體穩(wěn)定狀況。

這些信息被放大，并通過屏幕

以可視化的方式呈現出來，即時反饋給你。

你能準確了解到自己此時此刻的內在狀態(tài)

可以簡單地歸納為：緊張，平靜或放松。

接下來，

你會在專業(yè)人士指導下進行一系列放松練習，

如呼吸訓練，正念冥想，音樂治療等。

結合實時的可視化反饋，

你逐漸將注意力放在自身狀態(tài)上，

并不斷調整以達到相對理想的水平。

由此，

你學會了在一定范圍內自主控制身體內部的活動

不僅你的內在狀態(tài)得到平衡，

同時，你的外在癥狀：情緒不佳，軀體不適

注意力渙散等也得到相應緩解。

多參數生物反饋治療通常以團體形式進行，

即多人同時參與。

成員之間相互學習,反饋感受,促進治療效果。

除了在治療室里，平常也可每天抽出五分鐘到三十分鐘不等，加強個人練習：

多參數生物反饋治療儀

就像受試者的私人定制“VIP教練”，

通過治療師專業(yè)指導，讓受試者學會自我調節(jié)

內部生理、心理狀態(tài)，最終達到治療目的，

恢復身心健康。

溫馨提示：

圖 文 / 程暉

漫畫原創(chuàng)作者 / 程暉

編 輯 / 李雙

審 核 / 朱玲 程暉